西藏拉萨林芝羊湖纳木措双飞八日游（南充直飞）

当日于南充高坪机场集合，乘航班前往拉萨。抵达后导游接团，随后安排入住酒店。为了适应当地气候及环境，最好适应性休息。 （拉萨海拔3650米）

温馨提示：

*拉萨接团：因师傅、导游不能进站，旅客抵达拉萨贡嘎机场后请自行走出出站口，师傅会在广场停车场等您，拉萨机场人较多，如果没看见您的名字，请联系接团师傅电话。

*注意事项：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴，请自备常备药品.

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早餐后，乘车前往素有高原小江南之称的林芝地区的首府—八一镇。经松赞干布出生地，墨竹工卡、穿越5013米的米拉雪山口（时间约10分钟），途中可看到激流中的大石—“中流砥柱”奇景，听河水滔滔，面迎沁人凉风。经工布江达县城，

     沿途途径★秀巴千年古堡★外观（停车拍照10分钟），其位于林芝地区工布江达县的巴河镇秀巴村，历史比布达拉宫还早300年，距今已有1600多年历史。之后继续乘车前往西藏江南林芝八一镇。

*自费景点推荐：★鲁朗林海风景区★（自费：580元/人）是川藏公路最美的风景带之一有香巴拉秘境之称的途中翻越色季拉山口（即鲁朗一号观景台）（海跋4700米，停留拍摄时间20—30分钟），天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠南嘉巴瓦主峰的雄姿。观赏鲁朗世外桃园风光（即鲁朗二号观景台）（停留30-40分钟）。

*当日交通：单程430km,车程较长，单沿途有美丽风景作伴，泊油路面，约需时9—10个小时。

*主要景点： 卡定沟游览时间约50分钟。

*其它景点： 松赞干布出生地，米拉山口（5013M）中流砥柱，尼洋河谷秀丽风光等。                        

*注意事项：今天去林芝的车程较长，车上少睡觉，不要错过一路秀丽风光。林芝地区海拔约2900M，气候宜人富氧舒适，请尽情呼吸清新空气。晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。不过八一镇气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖

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早餐后全天自由活动或自愿参加自费活动项目，感受举世闻名林芝独有的自然美景。

本日自由活动期间，旅游者与旅行社双方协商一致可选择参加以下自费项目

温馨提示：

*自费项目参考标准：林芝旅游资源丰富，如果不想留下太多遗憾，以下几条经典线路可做选择性自费参加，在自愿的情况下由导游司机协助安排服务，自费报价包含门票、车费、导服等费用

★雅鲁藏布大峡谷680元/人，车游：大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山----南迦巴瓦峰

★南伊沟风景区580元/人，自理：被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色密境” 有着最原始、最纯净的生态环境。南伊河两侧奇树如屏、枝梢披霞，只闻碧水滔滔；天边牧场牧草茵茵，牛马悠闲，此中崇拜原始图腾的当地珞巴民族供奉了一颗阴阳神树。同时在此处可眺望远方印度山峰。

★措木及日580元/人，自理：距离八一镇30公里拔约3400米,是八一镇最近的一座古冰碛湖。

★巴松措580元/人，自理：西藏最秀丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松措湖【游览时间60分钟】。此湖如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，晶莹秀美，有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上。                  

*注意事项：如游览南伊沟风景区，由于该景点已属于边防辖区，外宾及港澳台游客无法进人，内宾进入必须将身份证原件交边防部队暂管。

餐后游览★尼洋阁（门票20，时间约60分钟）， 尼洋阁藏东南文化博览园坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处，距八一镇1.5公里，交通便捷、风景秀丽，是藏东南最具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏，是整个博览园的核心建筑，继承了藏式建筑的典型特征，有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。

    后乘车返拉萨，一路沿着尼洋河谷、草场，雪山冰川，河滩谷地，高原草场，会令你眼花缭乱，叹为观止。一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里。在留恋中踏上回归的路程回到拉萨，入住酒店。

温馨提示：

*当日交通：约420KM,路况较好，柏油路面，需用时约9—9.5小时。

*主要景点：尼洋阁60分钟

*注意事项：临行前请检查随身物品是否有遗漏。今日返回拉萨

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早餐后集中游览：★布达拉宫(淡季门票100,旺季门票200，游览时间约1小时) ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；

下午游览：★大昭寺(门票85,游览时间约1小时)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……） 
　　自由活动---八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街(名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今)，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。 (景点均在市内，行驶时间5—10分钟)

温馨提示：

*自费项目：晚自由活动期间，可自费观看藏式歌舞表演（文成公主）、（幸福在路上），280-580-1280元/人，自理。

*特色购物：奇圣牦牛肉土特产或百益超市

*当日交通：市内城市交通，当天用车时间较少，约1小时。路面情况好，均为柏油路面    

*主要景点：因文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时内；大昭寺游览约50分钟   

*其它景点：布宫广场（拍摄布宫的最佳位置）及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街    

*注意事项：布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。

★重要提示：旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整。为保证所有客人参观，我社通过不同的渠道解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体，每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等待的情况；2：每个小团体跟随不同导游进入（有些渠道无法安排导游陪同）；3：布宫管委会可能会随时打乱顺序，导致您不能和结伴者一同进入布宫参观，敬请您谅解。

早上驱车去藏北草原，途中还可以远观羊八井地热喷泉、地热电站(时间约20分钟)，下午前往那曲地区的西藏第一大圣湖—★纳木措（淡季门票60，旺季门票120，时间约1个小时，海拔4700M0湖畔遥望，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑并涤荡着你的灵魂。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可观赏海拔7117米的念青唐古拉山脉主峰，下午返回拉萨，晚餐后回酒店休息。

温馨提示：

*特色购物：地矿博物馆或西苑天珠

*当日交通：往返500KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道，车程时间双程约11—11.5个小时。                 

*主要景点：纳木措游览时间为1小时左右，由于此景点海拔较高，故停留时间不宜过长。  

*其它景点：沿途藏北草原，羊八井地热温泉，念青唐古拉雪山山脉，那根拉山口                          

*注意事项：那根拉山口照相时请注意，把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱；为避免不愉快，纳木措骑牦牛或骑马时可先讲好价格再骑。由于高原昼夜温差比较大，请带好御寒衣物。因当地用餐条件较相对较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。当天车上时间比较长，较为辛苦，需要早起。藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。

*今日特别提示：西藏天气不是很稳定，纳木错有可能会因为天气原因无法正常参观，如果发生此种状况，则纳木错游览改为参观“罗布林卡”，费用不增不退，敬请客人理解！

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早餐后从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的★羊卓雍湖（门票40，游览时间40分钟。湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。游览结束后驱车返回拉萨。

温馨提示：

*特色购物：西藏藏医药文化博览中心或甘露藏药工艺园。

*当日交通：约220KM，路况较好，柏油路面，需用时约5小时左右。

*主要景点：羊卓雍措游览时间为40分钟，羊湖观景台海拔较高，故停留时间不宜过长。

*注意事项：行程中翻越海拔4990米的岗巴拉山,为逐渐上升的盘山公路,三大圣湖之一的羊卓雍措观景台设在岗巴拉山口,是羊卓雍措最佳的摄影地点,拍摄时请您注意安全。

早餐后，乘车前往拉萨贡嘎机场，乘航班返回南充高坪机场，神秘的西藏之旅愉快结束。

温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

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